“全红婵要退役”的词条刚冲上热搜，48小时后，她扎着蓝色线帽出当今国度体育总局门口，身高靠拢一米七，走路带风，径直把谣言踩碎。镜头里一句“我是第46、50、52块奥运金牌得主全红婵”，就是官宣：冬训启动，老娘追想了。

全运会女团决赛，她只跳两跳，107B拿76.50分，207C拿84.15分，广东队总分1748.50，向上亚军四川队26.30分，金牌平直。关键在第二跳，她入水角度比初赛偏差3.2度，水花稍大，现场泄漏径直颦蹙。第三跳她临时把起跳点往后挪了5厘米，翻转速率拉回0.38秒，水花压回9分区间，完成自救。赛后提拔陈若琳骄气，这一厘米级调度是赛前两周用AI当作捕捉算出的新参数，舛错铁心在±2毫米，径直决定金牌包摄。

为什么只跳两跳？脚踝距腓前韧带毁伤伴重要腔积液，5月世界冠军赛前一天履行，她207C落地踩板偏了半脚，痛苦等第飙到7级，队医就地叫停比赛。全运会前一个月，她高下楼梯都得扶墙，体重从空窗期的55公斤压回48公斤，每天配餐精准到克，履行服里加铅块控重点，才保住团体赛那两跳。缺席澳门汇演不是咖位不够，是队里径直给她下了“禁令”：跳台不错上，不雅众太多，万一被挤到脚踝，冬训径直报废。

陈若琳的扮装比金牌还重。她让全红婵把长发剪到王人肩那次，是东京追想第一周，情理是“减少空中阻力0.04秒”，小小姐就地掉泪。如今头发到腰，她学会用甩头代替挥手，镜头里阿谁快速甩发的小当作，是陈若琳教的“气场管理”——先把不雅众眼神聚过来，再让水销耗失。师徒俩每天上昼体能+下昼跳台，晚上加练30分钟中枢，一周六天，周日抽半小时视频复盘，把207C翻转速率从1.62秒压到1.48秒，筹算直指来岁世锦赛。

下一站是2026年3月世界杯北京站。陈芋汐已阐述出战，两东说念主前次认真交手是2025年全锦赛，全红婵退赛，陈芋汐以418.55分夺冠。以刻下规复程度，全红婵的207C完因素能稳在9.0区间，总得分约略率落在415-425分，与陈芋汐五五开。变数在脚踝：若赛前两周能完成贯穿十天高强度合练，她胜率升到55%；一朝痛苦复发，提拔组会让她径直肃清单东说念主，保双东说念主和混团，爆冷概率低于20%。

你以为她第一跳会选107B仍是径直上难度3.3的207C？陈芋汐本年加了6245D，难度3.4，全红婵要不要跟？宽宥来指摘区押分，亮出你的跳水札记2026买球站体育信息，望望谁才是预言帝。